취미생활(색다른 자극 & 새로운 도전 & 다양한 경험)/Youtube 일지36 <이탈리아 역사 몰아보기> 로마제국부터 마피아까지(from youtube 조승연의 탐구생활) 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=kvWC9rF7bc4 ㅇ 보르지아 Point 1. 특이한 보르지아 가문? ㅡ 도시는 없지만 건재한 도시 로마? ㅡ 영주들끼리 싸우는 어느법을? 교황청을 찾아간다. 교황청의 결정이나 한마디는 왕과 귀족의 운명을 좌지우지한다. 신권주의 교황청이 정치에 개입하는 것은 신의 의지라고 생각, 부정부패라고 X 가문들의 선호직업 1순위는 추기경이나 교황청 직원이었다. 스페인 출신의 가문, 보르지아 / 3가지 가문 1. 전통 로마 토호세력 ㅡ 오르시니, 보르게세, 파르세네 2. 이탈리아 용병 장군 ㅡ 에스테, 곤차가, 스포르차, 비스콘티 3. 신흥 상인 계급 ㅡ 메디치 로마는 역사적 정통성이 있다고 생각함. 토호 가문의 추기경 자리 독점 1494년 도.. 2021. 9. 19. '노화는 질병이다', 노화의 종말, 알토스 랩스, 칼리코 랩스 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=JCYbMNtMPvo 알토스 랩스 (Meet altos labs, silicon valley's latest wild bet on living forever https://www.technologyreview.com/2021/09/04/1034364/altos-labs-silicon-valleys-jeff-bezos-milner-bet-living-forever/) 유리밀러, 제프 베이조스이 투자한 회사. 노화치료를 위한 연구소를 만든다! 벨몬테 박사, 야마나카 신야, 제니퍼 다우드나 교수 등이 참여 이미 구글은 Calico Labs 라는 연구소를 이미 만들어서 운영중이다. 노화를 막는게 가능하다? '노화의 종말'이라는 과학서적. 노화는.. 2021. 9. 18. 당신의 답이 창의적이지 않은 이유는? / Connecting the dots 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=IGMLGBLIp5M 창의성에 관련된 문제! 1. 어른보다 아이가 더 창의적이다? 거짓 2. 뛰어난 창의성을 발휘하려면 순간의 영감이 필요하다? 거짓 3. 쥐어짜낸 아이디어보다 번뜩이는 아이디어가 창의적이다? 거짓 4. 창의성이 잘 발휘되지 않을떄 휴식을 하는게 낫다? 진실 5. 여러명의 브레인 스토밍보다 혼자 숙고하는게 더 창의적이다? 진실 창의성이란 무엇일까? 사물을 새로운 방식으로 바라볼 수 있는 능력 창의성의 대가 스티븐 잡스가 했던 말 창의적인 뇌에 필요한 것은? 새로운 사고를 하기 위해 창의성을 발휘할 때, 뇌에서는 3개의 네트워크가 활성화 된다고 한다 1. DMN(Defalut Mode Network) 멍한 상태이거나 몽상에.. 2021. 9. 18. 하루 30초 투자해서 인생을 바꿀 수 있는 과학적 방법? / 억만장자들이 새벽에 일어나는 과학적인 이유.. 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=kLNo4ZucY0E 시각화를 잘 다루어야 한다! 우연의 일치를 만드는 것을 잘해야 한다. 운을 가지게 된다. 시각화의 과학과 기술을 이해하고 있다. 두되는 거대한 감지 기계다. 망상 활성계(RAS) 두뇌에 잇는 뉴런의 네트워크다. 필터 시스템이다. 특정정보가 두뇌에 들어오게 하는 것이다. 다른 정보는 차단한다. 누가 그 필터링 시스템을 만드나? 바로 당신이다. 확증편향이 이런 것이다. 두뇌는 필터로 계속해서 증거를 찾으려고 한다. 원하는 정보를 취하고, 불필요하는 생각하는 것을 멀리하는 것. 부정적이라면 안좋은 것만 보고, 부정적인 상황을 더 부정적인 상황으로 만든다. 1. 눈을 감는다. 마음속에 특정한 사진을 떠올린다. 인생이 어떠한.. 2021. 9. 16. 모두 잘못 숨쉬고 있었다 / 누구든 1000% 바꿀 뇌 개조법(from youtube 성공비밀) 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=TXjxLyFrqVY&t=295s 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=1zBpozANCR0 ㅇ 모두 잘못 숨쉬고 있었다. ㅡ 우리가 호흡을 부적절하게 한다면 건강은 고통받을 것이며, 올바르게 호흡한다ㅁ면 스스로를 회복하고 다음 단계의 잠재력에 도달할 수 있다. ㅡ 우리의 호흡법이 분명히 영향을 미친다. 첫단계는 의식하는 것. 우리가 통제하는 것이라 이해해야 된다. 건강한 호흡습관! ㅡ 구강호흡은 위험하다. 변화를 위한 의식적인 노력이 필요하다. ㅡ 더 자주 호흡할수록, 숨을 마시지만 더 빨리 내뱉는 것이다. 폐까지 내려가지 않고 코와 목으로만 숨을 쉬는 것이다. 6L 의 공기를 폐는 가지고 있다. 오직 5.. 2021. 8. 4. 푸쉬업으로 알아보는 초간단 심혈관 건강진단 / 인생을 바꾸는 수면 노하우 / 28살, 대기업 퇴사 후 깨달은 3가지 / 40대, 어떻게 살 것인가? 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=xH82r9zkH1c 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=L2BnIyUQ9XI 출처#3. https://www.youtube.com/watch?v=26SLMWtiMZo&feature=youtu.be 출처#4. https://www.youtube.com/watch?v=gbgbbU4wnN8 ㅇ 푸쉬업으로 알아보는 초간단 심혈관 건강진단 ㅡ 하버드 연구결과 : 평균연령 39.6세, 1104명의 소방관들로부터 푸쉬업 10회 이하 ~ 41회 이상으로 나눠 심혈관 분석 ㅇ 인생을 180도 바꾸는 간단한 수면 노하우 ㅡ 수면전략, 수면부채, 수면파산 취침시간을 10시로 고정! 10~새벽2시에 성장호로몬이 가장 많이 나.. 2021. 7. 12. 공부의 시대는 끝났다 / "한 분야의 전문가"가 문제 해결력이 떨어지는 이유 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=2nasr0bpnds 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=gaZ5cUF2XbA ㅇ 공부의 시대는 끝났습니다. ㅡ 기업은 시속 100마일, 학교는 10마일, 정치는 3마일, 법은 1마일 / 엘빈 토플러 ㅡ 어떤 분야를 공부하느냐가 중요해졌다. 과거에 좋아보였던 것들, 아직까지 우리 사회에서 괜찮다고 생각하는 것들이 덜 좋아졌고 덜 좋아지고 있는 반면 / 좋아지는 것들도 새로 나오고 있다. ㅡ 인식의 변화가 실 생활의 변화를 따라가지 못한다! ㅡ 견문을 넓히고 관심분야를 찾거나 깊게 판다는 느낌! ㅡ 본인의 운명에 대해서 가장 진지하게 고민을 해야될 사람이 많은 정보를 빠르게 접할 수 있는 여건을 갖춰야 한다.. 2021. 6. 10. 상위 1%가 지식을 흡수하는 방법 / 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=tmVttYcvCbY 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=6_buZafYNXU ㅇ 상위 1%가 지식을 흡수하는 방법 ㅡ 대부분의 책은 쓰레기다. 그런 책들은 핵심만 뽑아서 읽는다. 끝까지 읽지 않는다. ㅡ 좋은 책은 몇번이고 반복해서 본다. ㅡ 여러분의 지식예산은 얼마인가? Daily Brain-budget, 매일 뇌를 위한 예산을 가져야 한다. 당신을 최고로 돌볼 사람은 오직 한사람이다. 그건 당신이다. ㅡ 책 지식인이 되어야 한다. ㅡ 배움을 위한 독서법, 삼키는 법은 가끔 요약을 읽고, 가끔 처음부터 끝까지 읽는다. ㅡ 빌게이츠는 이렇게 한다. 독서 휴가를 내서 못읽었던 책 뭉치들을 전부 돌파한다. .. 2021. 6. 7. <프로페셔널 스튜던트(Professional Student)> 내용 정리 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=ojTTMdmXR2M 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=-nh96-ogeFQ&t=885s 출처#3. https://www.youtube.com/watch?v=Ype6yxUl5e4 ㅇ 프로페셔널 스튜던트(Professional Student) ㅡ> 끊임없이 공부하고 자신을 혁신하며 위기속에서도 계속 진화해가는 사람. ㅡ 인공지능과 로봇에 자리를 빼앗길 개인은 점점 설 자리가 없어진다. 대체되지 못할 가치를 만들어라 ㅡ 공부는 남에게 보여주기 위한 것이 아니라 나를 성장시키기 위한 것이다. 경쟁을 통해 이긴 승자들이 사회적 격차를 좁힐 수 있는 이해와 포용력이 기반되어야 한다. ㅡ 5가지 생존 공부 1. 기.. 2021. 5. 23. 오픽 팁 모음 출처#1. https://www.youtube.com/watch?v=qgkdiB2x18E 출처#2. https://www.youtube.com/watch?v=JBQs-NWj1ww 1. 스크립트 작성하고 소리내어 읽으며 암기하자 2. IH 와 AL 은 갭차이가 굉장히 크다. "어휘와 여유" ㅡ 어휘의 수준을 끌어올려야 한다. 3. 발음은 생각보다 중요하다. 4. 누가 들어도 본인스러운 얘기를 해야한다. 스크립트를 외우거나 샘플을 그대로 가져가지 마라. 5. 총 40분, 15문제 ㅡ 시간 많이쓴다고 좋은점수 X , 적게쓴다고 안좋은점수 X ㅡ 시간분배를 잘해서 핵심만 이야기하자 6. Filler words 를 넣자! you know, well, actually, umm let me think, i don't.. 2021. 5. 20. 시간관리, 성공하려면 포기하라, 부자와 가난한자의 7가지 차이점 출처#1. www.youtube.com/watch?v=n26YrHja4TU 출처#2. youtu.be/IIZePCKwqB0 출처#3. www.youtube.com/watch?v=NQRmTxIG28g ㅇ 시간관리 - 타임블럭의 비밀 1. 성공한 사람들은 3가지 타임블럭을 가지고 있다. 1) 생각 타임블럭 2) 발전 타임블럭 3) 에너지 타임블럭 1) 생각 타임블럭 ㅡ 30분동안 걷거나 운동, 등산하면서 오로지 나만의 생각을 갖기, 명상 등 2) 발전 타임 블록 ㅡ 자신을 성장시킬 수 있는 자신만의 시간을 갖는다. 신문을 읽거나, 책을 보거나, 공부를 하거나 등 자신이 현재 발전을 위해 무엇을 해야할지 찾아낸다. 3) 에너지 타임블럭 ㅡ 에너지 보충의 핵심은 잠이다. 뇌가 점점 빨라지고 에너지가 높아지므로 .. 2021. 4. 30. 삶을 바꿀 수 있께 도와주는 과학적 방법 출처#1. www.youtube.com/watch?v=3IsmbYogxw8 ㅇ 요약 1. 두뇌에 좋은 음식 먹기 ㅡ 당신이 먹는 것이 바로 당신이다. 2. 불평 불만하지 않기 ㅡ 불평 불만도 중독된다. 3. 운동하기 4. 뇌에 좋은 영양소 섭취 5. 긍정작인 또래모임ㅡ 시간을 같이 보내는 사람을 닮아간다. 거울신경. 6. 뇌를 위한 깨끗한 환경, 정리정돈 ㅡ 생각이 명료해지고 인지기능에 영향을 준다. 7. 수면 ㅡ 1)단기기억을 장기기억으로 통합, 2) 뇌의 노화를 일으키는 피로물질 청소, 3) 꿈이 필요하다. 8. 뇌 보호 ㅡ 뇌진탕, 전자기기 등 9. 새로운 배움 ㅡ 신경조직발생과 신경가소성 10 .스트레스 관리 ㅡ 명상, 휴식, 마사지, 요가 등 ㅡ 먹는 것은 지능에 중요하다. (아보카도, 블루베리.. 2021. 3. 25. 이전 1 2 3 다음
